Mencegah Osteoporosis dengan Berkebun

Sebuah studi baru University of Arkansas mengungkapkan, bekerja di kebun atau di taman dapat mencegah Osteoporosis jauh lebih baik dibanding olahraga berat. Fakta membuktikan, kaum perempuan yang berkebun mempunyai kepadatan tulang yang lebih tinggi dibanding mereka yang jogging, dansa, atau bahkan aerobik. Menurut para ahli, berkebun sebenarnya adalah olahraga istimewa yang memberikan beban  pada tubuh, sama seperti jalan kaki dan lari. Menggali lubang, menyebar benih, mendorong mesin pemotong rumput, semua termasuk olahraga yang memberi beban ini. Untuk mendapatkan khasiat maksimum, para ahli menganjurkan berkebun paling sedikit 30 menit, 4 kali seminggu.