Jika Anda mempunyai tekanan darah tinggi, diabetes, atau
kolesterol tinggi, Anda dikatakan beresiko lebih besar terhadap penyakit
jantung. Anda mungkin lalu disarankan untuk olahraga lebih teratur di gym untuk
membantu menurunkan resiko ini. Saran yang baik. Tapi jika Anda lebih menyukai
mandi sauna dibanding lari di treadmill, silahkan lakukan. Mandi sauna dapat
mengurangi resiko penyakit jantung sama seperti olahraga. Dalam sebuah studi
baru, para pasien yang rileks selama 15 menit, 3 kali seminggu dalam sauna 140
derajat, fungsi jantung dan pembuluh darahnya meningkat sampai 40% hanya
sesudah 2 minggu. Anda mungkin bertanya, mengapa ? Menurut para ahli, terapi
sauna membuat pembuluh - pembuluh arteri membesar sehingga membuat jantung lebih
mudah memompa darah.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar